Сообщений в теме: 71

[medvputin]

Прочитал вот здесь про забавный способ быстрого засыпания, основанный не на расслаблении, а наоборот, на концентрации внимания.
Сам попробовал пару ночей - получилось. У родственников тоже.
А кто-нибудь еще пробовал?
Дайте свои отзывы.
Не опасно?

[genbytu]

medvputin (09.09.2009, 13:02) писал:

Прочитал вот здесь про забавный способ быстрого засыпания, основанный не на расслаблении, а наоборот, на концентрации внимания.
Сам попробовал пару ночей - получилось. У родственников тоже.
А кто-нибудь еще пробовал?
Дайте свои отзывы.
Не опасно?

На счет эффективности такого метода говорить не берусь, а вот теоретическое обоснование в статье не выдерживает никакой критики.

[medvputin]

Ну, нам же важна не теория, а практический результат, не так ли?
Не уснул - плохо.
Уснул - хорошо.

[rediska)]

а мне помогает от бессонницы чудо-подушка Асония! Сны на ней яркие и запоминающиеся, а спать на такой подушке-одно удовольствие, положишь голову и сразу засыпаешь   СУПЕРР!!!

Прикрепленные файлы

•  125.jpg   56,81К   9 Количество загрузок:

[genbytu]

rediska) (28.09.2009, 09:39) писал:

а мне помогает от бессонницы чудо-подушка Асония! Сны на ней яркие и запоминающиеся, а спать на такой подушке-одно удовольствие, положишь голову и сразу засыпаешь   СУПЕРР!!!

На правах рекламы???

[rediska)]

genbytu (29.09.2009, 15:08) писал:

На правах рекламы???

а при чем реклама? я высказываю свое личное мнение ...делюсь своими впечатлениями, а подушку мне подарили, могу узнать где покупали

[genbytu]

rediska) (29.09.2009, 16:41) писал:

а при чем реклама? я высказываю свое личное мнение ...делюсь своими впечатлениями, а подушку мне подарили, могу узнать где покупали

Я шучу, не переживайте, у меня у самого дежурная подушка есть, приходится много ездить, а в автобусе без дорожной подушки спать не удобно.

[rediska)]

genbytu (29.09.2009, 18:23) писал:

Я шучу, не переживайте, у меня у самого дежурная подушка есть, приходится много ездить, а в автобусе без дорожной подушки спать не удобно.

вот и я если привыкну к чему то то другое мне уже не надо? а у Вас какая подушка? кто производитель?

[genbytu]

rediska) (30.09.2009, 08:17) писал:

вот и я если привыкну к чему то то другое мне уже не надо? а у Вас какая подушка? кто производитель?

Если честно не знаю, купил в магазине экспедиция.

[Allla]

Кто знает где можно купить повязку на глаза для засыпания? До этого была (раздавали в самолете), вся поизносилась.

[loya]

Allla (07.10.2009, 17:52) писал:

Кто знает где можно купить повязку на глаза для засыпания? До этого была (раздавали в самолете), вся поизносилась.

Да я в магазине косметики как-то видела)

[Allla]

ок, зайду посмотрю

[Елена Премудрая]

Еслк не могу уснуть или на работе передряги мне нерво - вит заснуть хорошо помогает, в его состав травки входят.

[Miniko]

Что то почитать на сон - всегда помогает. И кофе нельзя пить вечером...

[v.belyk]

не все таки посидеть с книжечкой ночью это хорошо и самое главное быстрый сон наступает или еще можно посматреть скучный сериал и сон тебя заберет

[Сакура]

Тем, кто страдает от бессонницы, советуют спать на животе и пить настой из семян конопли.
1.Надо спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

2. Второй пункт очень прост, однако собюдается крайне редко. Спать нужно в хорошо проветренном помещении, не употреблять перед сном алкоголь и крепкий чай или кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

3. Ученые также прибегли к способам народной медицины, которая рекомендует, использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

4. Также поможет быстро заснуть и теплая ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

5. Помогают и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы, коры и ягод калины, семян конопли, тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

6. Чтобы ваша спальня была пригожей для крепкого сна надо избегать красных тонов, убрать очень резкие дурманящие запахи, в том числе и цветы с такими запахами и избегать шумов.

[Оленка]

Сакура (02.07.2010, 08:52) писал:

Тем, кто страдает от бессонницы, советуют спать на животе и пить настой из семян конопли.

Это рецепт от скуки, а не от бессонницы.  

[Лёлик]

medvputin (09.09.2009, 12:02) писал:

Прочитал вот здесь про забавный способ быстрого засыпания, основанный не на расслаблении, а наоборот, на концентрации внимания.
Сам попробовал пару ночей - получилось. У родственников тоже.
А кто-нибудь еще пробовал?
Дайте свои отзывы.
Не опасно?

Пробовала иногда, когда нет стресса помогает

[Kukusya]

А я натуралкалмом балуюсь. Засыпаю после него даже под соседскую вечеринку за стенкой за пять минут. И просыпаюсь как новенькая))
А насчет подушек, то у меня есть маленькая подушка, которую я раньше на ухо клала, чтобы ничгео не слышать (я на этой подушке в детстве спала). Теперь она не нужна, но до сих пор выкидывать ее как-то не хочется.

[paradise]

ТАк... то что мне нужно для моего сына. Спасибо