Как предотвратить развитие гипотиреоза?


Щитовидная железа является железой внутренней секреции, расположенной у основания шеи. Она выделяет два гормона – тироксин и трийодтиронин, стимулирующие обмен веществ и влияющие на функции нервной, костной, мышечной и сердечнососудистой систем. Недостаток гормонов щитовидной железы приводит к развитию болезни, которая называется гипотиреозом.

Заболевание это развивается медленно и незаметно. Ее начальные симптомы являются нехарактерными и связаны, прежде всего, со снижением скорости метаболизма. Наиболее распространенными симптомами гипотиреоза являются:

• увеличение веса;
• слабость, усталость и снижение толерантности к физической нагрузке, сонливость;
• снижение способности сосредоточиться;
• ухудшение памяти;
• легкий озноб (часто во второй половине дня человек чувствует, что мерзнет, особенно руки и ноги);
• запоры.

Можно сказать, что гипотиреоз ухудшает качество жизни. У женщин нередко нарушается менструальный цикл: сокращается продолжительность цикла, наблюдаются тяжелые менструации, бесплодие и другие проблемы. У мужчин нарушается либидо, иногда развивается эректильная дисфункция. Именно поэтому очень важна профилактика этого заболевания, которое поможет предотвратить гипотиреоз. Можно лечить гипотиреоз в Аконит-Гомеомед или в другом медицинском центре.

Что необходимо для профилактики гипотиреоза?

Профилактика, главным образом, заключается в употреблении продуктов, богатых йодом. Этот элемент необходим для нормальной работы щитовидной железы. Ежедневно организм нуждается в 160 мкг йода, лучшим источником которого является морская рыба и морепродукты. Содержание йода в овощах, зерновых и молочных продуктах может быть различным и зависит от места выращивания и разведения. Если почва бедна йодом, то и растения, произрастающие на ней, будут содержать небольшое его количество.

Восполнять недостаток йода можно и за счет потребления некоторых видов минеральной воды. Достаточно просто посмотреть этикетку и удостовериться, что напиток содержит йод, а затем ввести эту воду в свой ежедневный рацион.

Огромную роль в развитии гипотиреоза играет курение. Табачный дым содержит вещества, которые тормозят поступление йода в щитовидную железу. Поэтому, если вы хотите избежать заболевания, лучше расстаться с вредной привычкой.

Для профилактики гипотиреоза очень важно употреблять продукты, богатые селеном и магнием, поскольку они положительно влияют на функционирование щитовидной железы. Кроме этого, следует вести активный образ жизни, так как физическая активность стимулирует обмен веществ и улучшает кровообращение.

26.08.2013