Коррекция лишнего веса: лучшие практики


Ожирение - вот настоящая «чума XXI века». Эта проблема волнует весь мир. В большинстве стран для образа жизни населения сейчас характерны уменьшение физической активности, увеличение в рационе сахара и жиров. А значит, эффективные практики борьбы с избыточным весом - то, что необходимо знать чуть ли не каждому жителю Земли. Одна из таких практик - применение белковых заменителей пищи во время соблюдения диеты пониженной калорийности.

В 2014 году на базе НИИ Питания Российской академии медицинских наук были осуществлены клинические исследования заменителей пищи Herbalife . Исследованиями руководил профессор кафедры диетологии Российской медицинской академии последипломного образования Х. Шарафетдинов. Выяснилось, что применение как протеинового коктейля, так и белковой смеси женщинами с избыточным весом в течение 2-х месяцев имеет целый ряд положительных эффектов:

  • - Вес снижается в среднем на 7 кг
  • - ИМТ - на 2,4 кг/м2
  • - Объем талии уменьшается на 5 см
  • - Объем бедер – на 4,5 см
  • - Жировая масса уменьшается в среднем на 10%, общее количество жидкости в организме - примерно на 4%
  • - Половина испытуемых смогли носить одежду на два размера меньше.
Исследования подтвердили, что программа позволяет добиться видимого результата уже за две недели. Это крайне важно, ведь таким образом пациенты получают стимул соблюдать диету в течение длительного времени. Разнообразные вкусы белковых заменителей пищи решают проблему приедаемости продуктов, которая часто остро встает при диете.

Данные результаты важны не только для диетологов. Другие врачи, в частности, гастроэнтерологи, кардиологи, эндокринологи также могут принять их во внимание. Ведь хорошо известно, что избыточный вес выступает триггером при возникновении многих заболеваний, а также затрудняет их лечение.

Важно и то, что участие врача значительно повышает мотивацию пациентов. Об том, что под наблюдением им значительно легче стабильно придерживаться диеты, красноречиво свидетельствует исследование ученых из университета Питтсбурга (Journal of General Internal Medicine, 2015, V.30, Issue 2, 207-213).

Алла Шилина - врач-диетолог, эксперт бренда Herbalife.
__________________________
1 Х.Х.Шарафетдинов, Ю.Г.Чехонина, Е.А.Зуглова. Влияние гипокалорийной диеты с включением белковых заменителей пищи на антропометрические параметры и показатели состава тела у женщин с абдоминальным ожирением./ Вопросы диетологии, 2014.т.4. №4