Судороги: причины, рецепты и лечение народной медициной


Судороги — это один из тех недугов, осознать серьезность которых может лишь тот, кто просыпается каждую ночь от скручивающих болей в конечностях или вынужден отказаться от далеких заплывов, потому что опасается, что ногу сведет в самый неподходящий момент. Практика показывает, что при судорогах весьма эффективны старинные рецепты и лечение народной медициной. Однако прежде, чем делать лавровое масло, искать в аптеке адонис весенний или прибегать к десятку других старинных рецептов, стоит понять, из-за чего возникают эти резкие и болезненные сокращения мышц.

Одна из самых частых причин судорог — обычное физическое переутомление, например, из-за долгих пеших экскурсий во время отпуска, ежедневных многокилометровых пробежек или занятий в спортзале без перерывов для восстановления мышц. И наоборот — сидячий образ жизни вызывает застойные явления в кровеносных сосудах ног и нарушение кровоснабжения, что тоже чревато резким болезненным сокращением мускулов. Еще один фактор, вызывающий судороги, — банальное обезвоживание организма, а также нехватка важнейших минералов, таких, как калий, магний, железо, дефицит кальция и витаминов E, D, группы B. Судороги наблюдаются и при эмоциональном переутомлении, стрессах, синдроме хронической усталости. Во всех этих случаях традиционные рецепты и лечение народной медициной прекрасно сочетаются с устранением причин, вызывающих судороги, а такие классические средства, как лимонный сок или адонис весенний — с приемом поливитаминов. Итак, рассмотрим несколько полезных, проверенных временем способов борьбы с судорогами.

Массаж и ароматерапия. Мягкие, но сильные скользящие движения вдоль страдающих судорогами мышц нужно выполнять строго по направлению от периферии к сердцу. Во время 5-10 минут такого массажа значительно улучшается кровоснабжение самых мелких сосудов, из мышц выводится молочная кислота и продукты клеточного распада, снимается приступ судороги и предупреждается возникновение нового. Для усиления эффекта в масло или крем для массажа можно добавить согревающие и активизирующие кровоснабжение аромамасла — можжевеловое, апельсиновое, гвоздичное, масло черного перца, тимьяна, корицы.

Отвары и настои. От судорог прекрасно помогает адонис весенний: для этого чайную ложку его цветов и листьев заливают 200 мл кипящей воды, настаивают 2-3 часа и принимают полученный отвар трижды в день по одной чайной ложке. Точно в таких же пропорциях готовится и отвар из луковой шелухи, принимать ее нужно на ночь, по 1/4-1/2 стакана. Среди других трав, настои которых полезны для снятия судорог, — ромашка, крапива, спорыш, мята, пастушья сумка.

«Наружные» средства. Как правило, противосудорожные рецепты и лечение народной медициной этого недуга делают акцент на разогревающих, снимающих мышечное напряжение и усиливающих кровоток составах. Например, очень эффективны компрессы из свежих листьев хрена с медом и солью, горчичное масло, свежий сок лимона, спиртовая настойка из тимьяна и тысячелистника, чистотела, которые нужно энергично втирать в кожу над подверженными судорогам мускулами.