Перелом голеностопного сустава: лечение и реабилитация


Одним из наиболее уязвимых частей тела человека является голеностопный сустав, который постоянно выдерживает повышенные нагрузки.
Мышцы, связки и хрящевая ткань голеностопа практически целый день находятся в напряженном состоянии, выдерживая вес тела человека и нагрузки при занятиях спортом.
При неосторожной ходьбе, преодолении препятствий часто нога подворачивается, связки растягиваются, возникает опухоль и ощущение болезненности.
Для иммобилизации сустава, предотвращения его дальнейшего травмирования, восстановления тканей, снятия воспалительного процесса и уменьшения боли используется бандаж на голеностоп.

Когда используется голеностоп?
Фиксатор голеностопного сустава назначается в следующих случаях:
· При нестабильности сустава, когда существует опасность, что нога может подвернуться при ходьбе;
· В послеоперационном периоде или после снятия гипсовой повязки;
· При повышенных физических нагрузках, например у спортсменов или у тех, кто вынужден длительное время находиться на ногах без возможности отдохнуть;
· При травмировании голеностопа, когда достаточно подвижной иммобилизации;
· Врожденные нарушения сустава и период обострения артроза или артрита

Какие бывают голеностопные фиксаторы
В зависимости от степени оказываемой фиксации голеностопы бывают:
· Эластичные (мягкие), которые назначаются при повреждениях легкой и средней степени тяжести, например вывихи, растяжения, ушибы. Такой бандаж обеспечивает частичную фиксацию, пользователь может продолжать работать, заниматься спортом, если это не запрещено лечащим врачом. Он частично снимает нагрузку, уменьшает болезненные ощущения и отечность. Основные действия – фиксация, согревание и микромассаж;
· Жесткий/полужесткий бандаж, который обеспечивает жесткую, иногда неподвижную фиксацию, благодаря наличию жестких фиксирующих вставок, застежек и шнуровок.

Назначение и способ использования
Мягкий бандаж очень часто пользователь носит по собственному усмотрению после вывихов, растяжений или ушибов, а жесткий – должен назначить врач после прохождения рентгенологического обследования, определения степени повреждения и необходимой степени фиксации.
Как носить бандаж на голеностоп подскажет врач, рекомендации которого следует выполнять неукоснительно.
Если нет особых указаний врача, следует придерживаться следующих общих правил использования:
Для результативной адаптации первые 4-е дня бандаж носят следующим образом:
· 1-й день – 1 час, при этом следует уменьшить физическую активность;
· 2-й день – 2 часа;
· 3-й день – 4 часа;
· 4-й день - 6 часов.
Такая схема приемлема в том случае, когда пользователь не ощущает дискомфорта. Если бандаж причиняет неудобство, то прибавлять следует всего по 30 минут ежедневно.
К постоянному ношению бандажа следует переходить не ранее чем через 2 недели, но иногда период адаптации может продлиться до 6-ти недель. После полного привыкания, бандаж носят целый день.
Мягкий профилактический бандаж иногда носят только во время повышенных физических нагрузок – занятия спортом или длительная ходьба.
Лучше всего надевать бандаж в положении лежа на хорошо натянутый чулок, который не образует складок. Если на бандаже есть фиксаторы, то закреплять их следует только после того, как фиксатор хорошо сядет на ногу, а пятка удобно расположиться на своем месте.
Обувь надевается с помощью обувной ложки. Иногда необходимо увеличение размера обычной обуви потому, что нога может отекать.
На ночь бандаж надо снимать, если врач не назначил круглосуточное ношение.
Если при ношении бандажа ощущается дискомфорт, надо его снять. Появление небольших покраснений и пятен не должно вызывать тревоги, если после снятия бандажа и легкого массажа, они исчезают. Если дискомфорт не проходит, а при повторном одевании увеличивается, надо обратиться к врачу. Возможно, неправильно выбран размер или требуется корректировка застежек, в случае использования жесткой конструкции.

Где приобрести голеностоп
Большой выбор изделий для фиксации голеностопного сустава предлагает магазин «Ваше здоровье», где можно не только выбрать голеностоп, но и найти советы по уходу за ним.