Как выбрать матрас и сохранить при этом здоровье позвоночника


Треть жизни мы спим. Поэтому очень важно подобрать правильный матрас, за который наша спина скажет нам огромное спасибо.

Для правильного выбора матраса надо определить, какого типа матрас вы хотите: односторонний или двухсторонний, без пружин или пружинный, жесткий или мягкий. Выбор в магазинах велик, но главное, надо помнить, чтобы матрас правильно поддерживал ваше тело и был комфортен. Многое, конечно, определяется личными предпочтениями, но надо помнить, что хороший, комфортный матрас способен повторять изгибы вашего тела, в результате чего снижать нагрузку на позвоночник.

Таким требованиям удовлетворяет ортопедический матрас. Он корректирует и компенсирует все деформации тела. Поэтому на таком матрасе наши мышцы расслабляются и хорошо отдыхают.

Необходимо помнить, что на очень жесткой поверхности наше тело не сможет отдохнуть, так как будет находиться в напряжении. Мягкий же матрас не поддерживает нужный тонус мышц.

Качество ортопедического матраса определяется его гигроскопичностью, гипоаллергенностью и хорошей вентиляцией.

Прежде чем выбрать матрас, надо проверить его качество. Правильно сделанный матрас не содержит провалов, комков, наполнитель в нем распределен равномерно.

Ортопедические матрасы продразделяются на беспружинные и пружинные матрасы. Первые матрасы содержат различные наполнители. В основном для этой цели используются кокос, латекс, конский волос, шелуха гречки, водоросли. Матрас беспружинный изготавливают из одного наполнителя, или из наполнителей в нескольких слоев.

Очень популярен матрас латексный. Он обладает высокой эластичностью, благодаря чему он по всей имеющейся поверхности распределяет нагрузку равномерно. Его возможности усиливаются при использовании под ним ортопедического основания.

До семи лет эксплуатируются натуральные латексные матрасы. Они обладают всеми необходимыми свойствами: эластичностью, гигиеничностью, большой грузоподъемностью.

Матрасы пружинные - другой вариант ортопедических матрасов. Их делают из пружинных блоков с несколькими слоями наполнителя. Блоки пружин делятся на блоки с зависимыми и независимыми пружинами.

Зависимые пружинные блоки состоят из пружин из 5-тью витками, с двумя конусами, расположенных в один ряд. Все эти ряды связываются между собой спиралями. На 1 м2 располагается 100 пружин. Такие пружинные блоки обычно ставят в недорогих матрасах.

Независимые пружинные блоки сделаны из пружин, имеющих бочковидную форму. Каждая из пружин сидит в своем чехле автономно, не соединяясь с остальными пружинами.

Правильная эксплуатация пружинных матрасов может значительно увеличить срок их годности.

Для этого необходимо:

1. рабочую поверхность матраса менять насколько раз за год. Это поможет восстановить его первоначальную форму.

2. матрас выбирать по своему весу, его пружины рассчитаны на определенную нагрузку.

3. держать чехол матраса в чистоте, для чего использовать наматрасник из синтепона, холлофйбера и других износостойких тканей

После правильного выстраданного выбора матраса и должного ухода за ним, вы сможете спать спокойно и безмятежно. Приятных вам снов!

25.04.2014